Giv bekymringerne baghjul - Nytårshold

Nyt hold starter tirsdag d. 21 Januar kl. 8.00-10.00 

Er dit barn dagligt bekymret?
Har dit barn ofte ondt i maven eller hovedet?
Er det svært at få dit barn i skole?
Er dit barn træt det meste af tiden?
Har det svært ved at koncentrere sig både i skolen og andre steder?
Har dit barn svært ved at falde i søvn og vågner måske om natten?

Trækker dit barn sig mere og mere?
Vil dit barn helst have kontrol over de fleste situationer og ryger måske ofte i konflikt?
Bor dit barn helst i din armhule eller lige i fodsporene på dig? 
Er dit barn måske blevet tiltagende kravafvisende?

Ængstelige børn er konstant på overarbejde og det samme er deres familier. Det er hårdt at skulle lytte og rumme hele tiden. Følelsen af afmagt er næsten mere end man som forældre kan bære. Hvad skal man gøre? Hvad siger forskningen? Hvem kan hjælpe? Går det over af sig selv? Skolen siger jo det går fint nok.... Spørgsmålene stiller sig i kø, og det kan give mange søvnløse nætter som forældre. 

Børns ængstelige adfærd forsvinder ikke af sig selv. De fleste børn vil have perioder hvor de bekymrer sig om død, ulykke at være adskilt osv. Det er helt naturligt og følger med til en helt alm. udvikling. Men når bekymringer bliver til begrænsninger og ængstelig adfærd, så skal man som forældre reagere. Forskningen siger at forebyggelse er altafgørende for hvor langt et forløb børnene skal igennem. Jo før man kan sætte ind, jo bedre for børnenes udvikling, trivsel og selvværd.

Jeg har arbejdet med ængstelige børn og unge i mange år. Forløbet bygger blandt andet på det forskningsbaserede program Cool Kids samt den metakognitive terapi. Jeg arbejder ud fra en metode hvor man skiller de ængstelige tanker/adfærd fra barnet. På den måde kan barnet se sine bekymringer som noget konkret. Noget der kan handles mod, og noget som blot er en del af dem. Angsten er ikke dem hvilket har stor betydning for selvværdet. 
Gennem øvelser og mindfulness får de redskaber og værktøj til at blive opmærksomme på deres triggertanker. De tanker der sætter gang i et væld af bekymringer, som giver dem angst symptomerne. De lærer at tanker bare er tanker. De kommer og går, men er ikke farlige. Øvelsen er hvad man gør med tankerne når de kommer. 
Det kræver dog træning, mere træning også lige lidt mere træning.

Forløbet går derfor ud på at lære redskaberne at kende, træne brugen af dem, gradvis eksponering samt at lære kroppens signaler at kende. De lærer meget af at høre hinanden historier, og jeg oplever gang på gang hvor stor en befrielse det er for børnene, at opleve de ikke er alene. 

I som forældre guides under forløbet på lige vilkår som børnene. Det er et fælles projekt. Som forældre kommer man ofte helt ubevidst til at forstærke børnenes bekymringer ved simple velmenende sætninger eller kærtegn. I lærer at gå udenom fælderne , og stå sammen med barnet i kampen mod angsten.
Vi starter altid fælles hvorefter jeg vil gå fra og arbejde med børnene. Imens får I som forældre opgaver I skal arbejde med, samtidig med der er tid til at spare med de andre forældre. Jeg hører gang på gang hvor meget det har givet tidligere deltagere at sparre med forældre i samme situation. At blive forstået og kunne udveksle gode erfaringer. 
Vi slutter fælles hver gang. Det er en fordel hvis begge forældre kan deltage hver gang, men som minimum en forældre. 

I vil i løbet af kort tid opleve at jeres barn vil blive gladere, få lettere ved at slippe bekymringerne, få mere overskud og et voksende selvværd. Jo længere vi kommer i forløbet vil de også få lettere ved at falde i søvn.

Jeg afholder opstartssamtale i uge 3 med alle familier inden opstart. Her lærer vi hinanden lidt at kende, får sat mål for forløbet, og får sat ord på bekymringerne. 

I som forældre inviteres derudover også til et informationsmøde, hvor det kun handler om jeres rolle som forældre. En aften der for de fleste forældre rykker rigtig meget. 

Herefter mødes vi 5 gange af 2 timer i gruppen. For at imødekomme tidligere ønsker, vil der være 2 mødedatoer i en weekend så det går mindst muligt ud over arbejde og skole. 

Gruppen vil ligge om morgenen da det er her børnene er friske og har overskud.
Min erfaring siger mig de er for trætte om eftermiddagen, og derfor ikke får nok ud af samtalerne.
Børnene plejer at flyve afsted efter vi har været samlet, så det at skulle i skole bagefter, plejer for de fleste ikke at være et problem. De er dog meget trætte om aftenen ;-) 

Første gang vi mødes er tirsdag d. 21 januar fra kl. 8.00-10.00 
Herefter mødes vi:

Tirsdag d. 28 januar kl. 8.00-10.00

Tirsdag d. 4 februar kl. 8.00-10.00

Lørdag d. 15 februar kl. 9.00-11.00

Lørdag d. 22 februar kl. 9.00-11.00

Informationsmødet kun for forældre ligger mandag d. 20 januar fra 16.30-18.00

Gruppen gennemføres ved min. 3 deltagere

For at sikre de bedste resultater er der et max på 6 deltagere pr hold.

Early bird pris ved tilmelding inden d. 10 januar. 
KUN 2.995,-